#تغذیه می‌خواهید پرانرژی باشید و چاق هم نشوید، این‌ها را نخورید: 🔸نان سفید 🔹نوشابه 🔸بستنی 🔸آبمیوه‌های صنعتی 🔹قهوه‌های طعم دار 🔸مارگارین 🔹سرخ‌کردنی‌ها 🔸اسنک‌ها 🌺🍃 ╭─═ঊঈ🔻🔻ঊঈ═─╮ 🌿 @TEBE_ESLAMI_IR 🌱 ° ╰─═ঊঈ🔺🔺ঊঈ═