⬆️ ⬇️
در ادامه... #آش_آبغوره
🟢 مصرف آبغوره‌ی شور در فشار خون بالا ممنوع است
🔴 حداکثر مقدار مجاز مصرف از این دستور، روزانه تا ۳ بشقاب سوپ خوری است
🟠 اگرسابقه‌ی خونریزی گوارشی در شخصی وجود دارد نباید ازاین آش استفاده شود
🟡 مقدار مصرف آبغوره برای هر بشقاب سوپ خوری به اندازه یک ق.غ خوری است
🟣 در صورت افت فشار پس از مصرف این آش، میزان آبغوره مصرفی تقلیل داده شود
🔵 در افراد با مزاج بلغمی مصرف آبغوره کمتر شود و هم زمان یک ق.عسل میل شود
⚪️ اگر کشک محلی در دسترس باشد می‌توان به میزان کم در این آش استفاده شود