#تدابیر_ماه_رمضان 🌒 🔸تدابیر خواب پس از ماه مبارک رمضان↓ 1⃣ صورتی که در ماه مبارک عادت به بیداری در شب ها و خواب روز داشته اید به تدریج از ⟨⟨میزان خواب روز کاسته و میزان خواب شب⟩⟩ را افزایش دهید😴 2⃣ در صورتی که به زمان خاصی برای خواب شب عادت کرده اید، به تدریج این زمان به زمان عادی خواب پیش از ماه مبارک بازگردانید🌱 📌تذکر در صورتی که در ماه مبارک به خواب زودتر از نیمه شب عادت کرده اید با توجه به برکات خواب در این ساعات سعی کنید این عادت را حفظ نمایید❌ #ماه_رمضان 🌙 #عید_فطر🌻 [• @arshianzendegi •]