🔹تدابیر کلی پیاده روی با هدف جلوگیری از گرفتگی عضلات ارائه توسط جناب آقای اکبریان: 🔸 استفاده از کفش مناسب 🔸 جا به جا شدن حین مسافرت با وسایل نقلیه 🔸 مزیت راه های خاکی 🔸 در مسیر آسفالت چه تدابیری داشته باشیم؟ 🔸 نرمش شانه 🔸 تدابیر زمان استراحت 🔸 چه زمانی استراحت کنیم؟ 🔸 تدابیر قبل از ورود به موکب ها و بعد حمام #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/arshianzendegi