چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟ فشار خون را عادی می کند از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد. بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد خلق و خو را بهبود می بخشد اضطراب را سرکوب می کند. مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد و از ایجاد پیامدهای منفی جلوگیری می کند. غذاهای سرشار از منیزیم: کاکائو_نان سبوس دار_ سبوس گندم سیاه آجیل_ سویا_ عسل_موز سبزیجات تازه_ کشمش_ زردآلو خشک_ آلو خشک_ خرما #سلامت 💟 @asrar_movafaghiyat