💕6 ریشه کمال گرایی:
🔹در کودکی پدر و مادر سخت گیری داشتی که انتظارات زیادی ازت داشتن و ازت میخواستن بی نقص عمل کنی!
🔺تفکر سیاه و سفید داری(همه یا هیچ)!
🔹از این که دیگران تاییدت نکنن یا قضاوتت کنن میترسی!
🔺در کودکی پدر و مادری داشتی که مدام ازت انتقاد میکردن و سرزنشت میکردن!
🔹ارزش خودت رو به رسیدن به اهداف و دستاوردهات، وابسته میدونی!
🔺در دوران کودکی به صورت شرطی دوست
داشته شدن رو تجربه کرده بودی!
💟
@asrar_movafaghiyat