✅ مواد غذایی را که به پایین آوردن کلسترول «چربی خون » کمک زیادی میکنند را بشناسید 🔻حبوبات ▫️انواع سیب درختی ▫️مصرف ماهی ▫️مصرف روزانه سبزیجات ▫️خشکبار و غلات سبوس دار ▫️شراب انگور قرمز ▫️چای سبز 🔺گریپ فروت قرمز 🍎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌