#سلامتی ✅ بادام ① بادام از سالم ترین خوردنی های روی زمین است ② خوردن 10 عدد بادام با 1 لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه 5 پرس چلوکباب دارد ③ جلوگیری از ریزش مو ④ افزایش عضله 🆔 @atariy_tabib