8⃣ همراه داشتن مایعات گرم در برنامه های زمستانی ضروری است و هر زمان سرما را در داخل بدن تان احساس کردید از مایعات گرم استفاده کنید. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی (یادبودشهید🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔