اگر با گوشی زیاد کار میکنید لوبیا قرمز بخورید تا چشم هایتان آسیب نبیند
✍🏻زیرا منبع عالی روی است و به بدن کمک میکند تا ویتامین A را از کبد بگیرد و به شبکه چشم انتقال دهند تا ملانین که برای محافظت چشم مهم است تولید شود.
❌❌حتما پوست لوبیا رو جدا کنید
@ayeha313