🌱آیه های زندگی🌱
چرا باید قبل از خواب ماست بخوریم؟! 🤔 ▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک می کند. + همچنین ماست تاثیر آرامش بخشی روی مغز دارد و برای کمک به خواب خوب در طول شب مفید است
@ayeha313