⚠️ #هرگز_ادرار_خود_را_نگه_ندارید نگه داشتن ادرار(6 ساعت) موجب اختلال در عملکرد کلیه ،مثانه و کل سیستم ادراری میشود 👈ماندن ادرار در مثانه باعث رشد باکتری ها و ایجاد عفونت میشود @bualii