#بدانیم_سالم_بمانیم #قرص_نخورید❗️ ویتامین دی ✴️•⇦ بهترین جایگزین قرص #ویتامین_D: 🔸↫اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها . روغن زیتون . روغن ارده کنجد . روغن حیوانی گاوی .. ظروف مسی . نمک دریا « نمک کامل »آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها. 🔸↫ مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ، در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید. 🔸↫ میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری! هر میوه در فصل خودش مصرف شود. 🔸↫شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز . ✨↫ قرص های ویتامین D میتواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان مبتلا شود. @bualii