┏━━━━━°❀•°🍎:°•❀°━━━━━┓
🟢 #در_کنار_مردم
🟢 توصیه‌های مفید برای کنترل سنگ صفرا
#سبک_زندگی | #سنگ_صفرا | #درمان_طبیعی
━━━━━━━━━━━━━━━
🍽️ برای کمک به کاهش علائم یا پیشگیری از سنگ صفرا، این نکات ساده را رعایت کنید:
🔸 وعده‌ی صبحانه را حذف نکنید؛ باعث تخلیه‌ی طبیعی صفرا می‌شود
🔸 مصرف غذاهای چرب، سنگین، فست‌فود و دیر‌هضم را کاهش دهید
🔸 از نوشیدن آب سرد، دوغ یا نوشابه در کنار غذا پرهیز کنید
🔸 شب‌ها غذای سبک و گرم بخورید؛ مانند سوپ، آش ساده یا حلیم رقیق
🔸 روزانه کمی ورزش سبک یا پیاده‌روی داشته باشید
🔸 مصرف سبزیجات پخته، کدو، برگ چغندر و خاکشیر را در برنامه‌ی غذایی بگنجانید
🔸 استرس، عجله و اضطراب، کار صفرا را مختل می‌کند؛ آرامش داشته باشید
📎 اصلاح مزاج، تنظیم تغذیه و تحرک مناسب، در بسیاری موارد جلوی عمل جراحی را می‌گیرد.
برای دوستانتون ارسال نمایید
📢 این پیام را با دیگران به اشتراک بگذارید.
در کنار هم، سالم بمانیم ...
💠کانال درمانی حکیم حسین خیراندیش👇
🆔 @darman_hakimkheirandish
┗━━━━━°❀•°🍎°•❀°━━━━━┛
#صفرا | #مزاج | #طب_ایرانی_اسلامی
#حکیم_خیراندیش | #سبک_زندگی
━━━━━━━━━━━━━━