⚪️علائم کمبود D 🔸برای دریافت ویتامین D روزانه 15 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید 🔸گردی صورت و دست‌ها تا مچ کافیست، البته بدون کرم ضد آفتاب. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏