هدایت شده از مائده جنت
👆حرکات اصلاحی کاربردی 44
- بلوغ زودرس - سن و عوامل صحیح رشد قد - تأثیر ورزش در کاهش یا افزایش قد - تقویت عضلات شکم و کمربند شانه ای برای هر سن و جنس و سطح - روشی برای استحکام عضلانی و اسکلتی بدن - حرکات مورد تأیید تمام متخصصین ارتوپد برای پیشگیری و کنترل مشکلات ستون فقرات خصوصا 5 مهره ی کمر - کارشناس ورزش : آقای مالکی