مصرف حبوبات در پاییز برای مادران توصیه می‌شود. می‌توانید حبوبات را در غذاهایی مثل سوپ و آش استفاده کنید. و در کنار آش حتما کشک مصرف شود. کشک کلسیم دارد و برای مادران بسیار مفید است. 👩🏻‍⚕ دکتر گیسویی متخصص زنان 🖥 وبینار تغذیه مادران باردار و شیرده در فصل پاییز 🍂🍁 #ستاد_مادران_ایران #ایران_جوان دایاران | ستادمادران‌ایران 🇮🇷🧕 https://eitaa.com/dayaran