. ✅ ۲ راه ساده و بدون هزینه برای افزایش بزاق دهان و در نتیجه هضم بهتر غذا 1️⃣ شروع غذا با مزه‌مزه کردن کمی نمک دریا 2️⃣ خوب جویدن غذا که هم باعث خُردتر شدن غذا و هم باعث ترکیب شدن هر چه بیشتر غذا با بزاق دهان میشه! 🔺 خب حالا با رعایت همین ۲ نکته ساده که خیلیا ازش غافلن بخش مهمی از مرحله هضم غذا قبل از ورود غذا به معده انجام میشه و فشار رو تا حد زیادی از روی معده برمیداره! ✅ @sednafadak