🍃🌟🍃 🌟🍃 🍃 ⁉️چرا وقتی مادر باردار می‌خوابد، ترش می‌کند؟ 💠 این اتفاق به دلیل بازگشت محتویات اسیدی معده به مری، به خاطر شل شدن عضله‌ای که روی معده را می‌بندد و همین طور فشاری که رحم از پایین به معده وارد می‌کند، در خانم‌های باردار بسیار شایع است. وقتی می‌خوابید، عامل جاذبه زمین هم از روی این مایع برداشته می‌شود و احتمال بیشتری دارد که برگردد. برای جلوگیری از این مشکل: 🥅 بالشتان را کمی بالاتر بیاورید. اگر اوضاع خیلی ناجور است، به صورت نیمه نشسته بخوابید. 🕡 ساعت شامتان را تا حد امکان جلو بکشید و اجازه دهید 3 تا 4 ساعت قبل از خواب، چیزی به محتویات معده‌تان اضافه نشود. 🍮 از چای، قهوه و نسکافه کلا پرهیز کنید و غذاهای ترش و پرادویه را برای شام نگذارید. #بارداری #سلامت_بارداری ╭═⊰ 🌸💠🌸⊱═╮ @farzande14