🔹تو این روزها که بحث #کرونا و آنفولانزا و سرماخوردگی داغه، بهترین کار اینه که علاوه بر رعایت موارد بهداشتی، سیستم ایمنی بدن خودت رو تقویت کنی!‌ ‌ ‌‌1⃣ آب پرتقال: بمب ویتامین C و محافظت از ماهیچه‌ها و استخوان‌ها‌ ‌2⃣ آناناس: کاهش درد عضلات/ کمک به ریکاوری/ کمک به هضم پروتئین‌ ‌3⃣ بادام: دارای پروتئین، آنتی‌اکسیدان، ویتامین E و منیزیم و جلوگیری از انقباض عضلات‌‌ ‌ ❌برای پیشگیری از کرونا باید ایمنی بدنمون رو بالا ببریم، مصرف ادویه‌هایی مثل زردچوبه، فلفل سیاه، سماق و دارچین کمکمون می‌کنه #سلامتی @golbarg_ezdevaj