#کلاس_درس_استاد_حاج_بابا
❣️نکات تغذیه ای 🥘🥗🥙🍜🍲
🎈 فریز شدن
در طب چیزی به نام فریزر کردن مواد نداریممم🤷♂
هر چیزیکه فریز بشه سودازا میشه🤦♂ پس زحمت بکشید هر چیزی رو تازه مصرف کنید☺️
هیچ وقت غذای از شب مانده رو نخورید
گوشت ها🍖🍗
بهترین گوشت، گوشت گوسفندی هست🍖
گوشت مرغ و گاو تا میتوانید مصرف نکنین حتی اگه ارگانیک هم باشن باز برای مصرف مناسب نیستن⛔️
در استفاده از گوشت های بوقلمون، شتر🐫🐪 و ... افراط نکنید فقط در گوشت گوسفندی مجوز زیاد استفاده کردن رو دارید💢💢
بهترین گوشت گوسفند، گوشتی است که نر باشد و کمتر از ۶ ماه سن داشته باشد🐑🐑
تخم مرغ🥚🍳
پروتئین گوشت اگه ۷۰ باشد پروتئین تخم مرغ ۱۰۰ هست و بسیار خواص دارد👍
اماااااا حواستون باشه همین تخم مرغ اگه زرده ش سفت بشه کاملا نتیجه عکس میده🤦♂🤷♂ پس عسلی یا نیم برشت بخورید حتما هم محلی باشه👍
پیاز☘
بهترین نوع آن سفید بزرگ و آبدار است🎯🎯
چند نکته همینجا بگم🍒🍒
آب هویج خاصیت چندانی نداره از آب زردک یا همون هویج زرد استفاده کنید 🥕🥕
❣️بهترین نخود، نخود سفید است
❣️به جای شکر از عسل استفاده کنید
❣️به جای قند از نبات قهوه ای، کشمش، توت و خرما و... استفاده کنید
❣️تا جای ممکن قند و شکر اصلا استفاده نکنید خواستید هم استفاده کنید به صورت کنترل شده و کم از قند و شکر قهوه ای استفاده کنید
❣️چای بیشتر از یک لیوان طی روز استفاده نکنید
❣️اگر هم خواستید دمنوش استفاده کنید چند نوع تهیه کنین، هر روز یک دمنوش را مصرف کنید تا تمام خاصیت را دریافت کنید
💎 منبع: دروس تدریس شده استاد حاج بابا
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬