▪️ترب کوهی: یک درمان گیاهی دیگر برای گردن درد این گیاه می‌باشد. ترب کوهی تازه را تهیه کرده و آن را بر روی ناحیه‌ی دردناک قرار دهید. اما نباید برای مدت زمان طولانی بر روی گردن گذاشته شود زیرا می‌تواند باعث بی‌حسی یا سوزش شود. 🔷کمپرس گرم و سرد ▪️کیسه یخ یا کمپرس سرد: اگر یک کیسه محتوی یخ را روی گرفتگی گردن خود بگذارید، یخ باعث می‌شود عروق زیر جلدی آن ناحیه گشاد شود و افزایش جریان خون به عضلات دردناک، درد را تسکین دهد. کمپرس سرد برای آسیب‌های گردنی بهتر است. ▪️کمپرس گرم: اگر آسیب ناشی از کشیدگی عضلات و رباط‌های گردنی باشد، برای درمان از کمپرس گرم کمک بیشتری می‌توان گرفت. 🔷نمک درمانی ▪️نمک اپسوم: سولفات منیزیم موجود در نمک اپسوم خاصیت ضد درد دارد. دراز کشیدن در وان محتوی آب و نمک اپسوم درد را تا حد زیادی تسکین می‌دهد. نمک اپسوم مُسکنی قوی برای دیسک گردن است. نمک اپسوم در واقع یک درمان جادویی برای تسکین درد گردن و حتی انواع درد در بدن است. نمک اپسوم عنصری است که به میزان فراوانی منیزیم و گوگرد دارد و در نتیجه از کلیدی‌ترین راه‌های درمان گردن درد طب سنتی است. (در گذشته‌های دور به کمک عناصری از قبیل منیزیم و سولفات، نمکی به نام نمک اپسوم تولید شد. این نمک مناسب خوردن نیست و به صورت موضعی استفاده می‌شود. نمک اپسوم یا همان منیزیم سولفات به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند و از آن به عنوان یک تسکین دهنده دردهای عضلانی و اسکراپ‌های لایه‌بردار پوست استفاده می‌کنند تا هم جوانی را به پوست خود بازگردانده و هم اینکه دردها را از خود دور نمایند.). منیزیم کارکردهای بسیاری دارد که یکی از آنها کاهش سرعت پیوند کلسیمی پس از منقبض شدن عضلات است، چرا که منیزیم با کلسیم وارد واکنشی رقابتی بر سر تصاحب جایگاه‌های پیوند می‌شود و به این ترتیب از تشکیل ترکیب کلسیمی و گرفتگی عضلات جلوگیری می‌شود. 🔷طب سوزنی و طب فشاری ▪️طب سوزنی: درمان گردن درد با طب سوزنی، روش درمانی قدیمی است. این روش عموما  یک روش درمانی غیرسنتی برای کمر درد و گردن درد در نظر گرفته می شود. با وجود اینکه اغلب مواقع  طب سوزنی اولین گزینه درمانی برای کمر درد و گردن درد نیست، تعداد زیادی از بیماران و پزشکان از آن به عنوان ابزاری برای کاهش کمردرد و گردن درد استفاده می کنند. ▪️طب فشاری: گاهی اوقات در کنار طب سوزنی از  درمان سنتی، دارو های گیاهی و طب فشاری استفاده می شود. استفاده از طب فشاری برای عضلات گردن به کاهش گرفتگی گردن و درد کمک می کند و باعث بهبودی و آرامش فرد می شود. 🔷آب درمانی ▪️آب درمانی: زیر دوش آب گرم بایستید و آب را با فشار به مدت ۱۰ دقیقه روی محل درد بگیرید. بعد از ۱۰ دقیقه به مدت ۳۰ ثانیه آب سرد را روی گردن خود باز کنید. این شیوه را چند بار انجام بدهید تا درد گردن تسکین پیدا کند. آب گرم باعث افزایش جریان خون در عضلات گردن بوده و گرفتگی و درد آن را برطرف می‌کند و آب سرد التهاب گردن را کاهش می‌دهد. ▪️ورزش کردن در آب: ورزش کردن در آب برای نرم شدن عضلات و به حداقل رساندن فشار روی کمر و گردن مفید است، چون خاصیت شناوری آب با کشش گرانشی وارد کننده فشار به ستون فقرات مقابله می‌کند. 🔷انجام حرکات اصلاحی انجام حرکات اصلاحی بسیار در کاهش درد بهتون کمک می کنه، یک مورد از کانال بدانیم براتون میفرستم که ببینید سرچ کنید بازم کلی کلیپ اصلاحی هست👇 https://eitaa.com/bualii/67589 🔷گیاهان دارویی ▪️زردچوبه: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید. مقداری عسل را اضافه کرده و منتظر بمانید تا خنک شود. دو بار در روز بنوشید ( نهایت ۵ روز) ▪️پنجه شیطان: این دارو عمدتا برای درمان آرتریت روماتوئید مورد استفاده قرار می گیرد، اما همچنین با توجه به ویژگی های ضد التهابی ای که دارد برای تسکین درد گردن مورد استفاده قرار می گیرد. گیاه پنجه شیطان بصورت پودر موجود است که می‌توان آن را با آب ترکیب کرد و خمیری بدست آورد و بر روی ناحیه‌ی دردناک قرار داد. این دارو به تسکین درد ناحیه پایین کمر و نیز گردن درد کمک می‌کند. ▪️برگ کرفس: این گیاه می‌تواند در تسکین درد ناشی از گرفتگی گردن موثر باشد. آب کرفس روزانه یک لیوا بنوشید ▪️پوست پرتقال و کاهو: یکی از بهترین راه‌های درمان گردن درد طب سنتی، دم کرده پوست پرتقال و کاهو با هم است. این دمنوش موجب شل شدن عضلات شده و درد ناشی از فشار و تنش را به شدت کاهش می‌دهد. 🍒گیلاس: گیلاس دارای ترکیبی به نام آنتوسیانین است که به کاهش التهاب کمک کرده و به عنوان مسکن درد عمل می‌کند. اضافه کردن این میوه در رژیم غذایی می‌تواند باعث تسکین گردن درد شود. 👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba1❁✧▬