محسن تقوایی(حاج بابا)
❣️تدابیر تغذیه ای برای ضعف قوا ❣️کوفتگی بدن ❣️تدابیر دوران نقاهت بیماران #استاد_حاج_بابا کل
⛔ پرهیزات غذایی
🔻غذاهای مانده ، فریزری.
🔻غذاهای آماده کارخانه ای ، کنسرو ، کمپوت های کارخانه ای ، تنقلات کارخانه ای ( مانند کیک، بیسکوئیت، چیپس، پفک، آبمیوه های صنعتی و … ).
🔻شیرینی ها و شکلات های حاوی رنگ ها و مواد نگهدارنده صنعتی.
🔻فست فودها ( مانند همبرگر ، پیتزا ، سوسیس ، کالباس و … ).
🔻انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی.
🔻سرکه و آبغوره.
🔻غذاهای با مزاج سرد.
🔻بادمجان.
🔻انواع پنیر.
🔻قهوه ، کاکائو ، نسکافه، گوشت گاو و گوساله.
🔻یخ.
🔻غذاهای خمیری مانند ماکارونی ، سالاد الویه ، قارچ ، سیب زمینی
💥توصیه های غذایی
▪️استفاده از شربت ژل رویال+ عسل
▪️مواد غذایی ، میوه ها و سبزیجات تازه که مزاج معتدل یا گرم دارند ( مثلا سیب شیرین ، گلابی ، انگور شیرین ، ریحان ، شوید و … ).
▪️استفاده از گوشت گوسفند و پرندگان ( مرغ جوان ، بلدرچین ، کبک و … ) به جای گوشت گاو و گوساله.
▪️تنقلات و شیرینی های طبیعی: مویز ( ۲۰-۱۵ عدد ) ، انجیر خشک ( ۵ عدد ) ، بادام پوست کنده ( ۱۰ عدد یا به صورت حریره بادام یا شیر بادام ، پسته ( ۵ عدد یا به صورت شیر پسته ) ، فندق ( ۵ عدد یا به صورت شیرفندق ) ، توت خشک ( ۵ عدد ) ، عسل ۳-۲ قاشق مرباخوری ، شیره انگور ۲-۱ قاشق غذاخوری.
▪️شیر گرم با عسل ، گلاب ، پودر دارچین و زنجبیل ( در یک لیوان شیر ، یک قاشق مرباخوری عسل ، ۲ قاشق غذاخوری گلاب ، یک سوم قاشق چای خوری پودر دارچین و یک سوم قاشق چای خوری پودر زنجبیل اضافه شود.)
▪️نان برشته با عسل طبیعی یا مربای سیب ، بالنگ ، به یا رب سیب و رب به.
▪️شربت بهارنارنج.
▪️شربت سیب و زرشک.
▪️شربت انار و سیب.
▪️شربت لیمو.
▪️دمنوش گل گاوزبان و بادرنجبویه.
▪️حلوای سیب.
▪️شله زرد با پودر پسته.
▪️پالوده سیب.
▪️فرنی با پودر بادام.
▪️شیر برنج.
▪️سوپ جوجه مرغ محلی یا بلدرچین با سبزیجات معطر و ادویه جات گرم.
▪️نخودآب.
▪️شیرین پلو.
⚡تدابیر دیگر مفید برای خستگی و ضعف عمومی
▪️روغن مالی و ماساژ بدن و عضلات اندام ها با روغن زیتون ، دو مرتبه روزانه در کاهش خستگی عضلانی موثر است.
▪️ورزش و پیاده روی سبک روزانه در هوای پاک خستگی و ضعف را برطرف نموده و باعث ایجاد نشاط می شود.
▪️ماء اللحم هر ۳-۱ ساعت یک کاسه کوچک میل شود.
▪️عصاره گوشت.
▪️شربت فرنجمشک : ۱ قاشق مرباخوری تخم فرنجمشک، ۱ قاشق مرباخوری شکر، ۱ لیوان آب، تخم فرنجمشک و شکر در ۱ لیوان آب خیسانده می شود و به جای آب جرعه جرعه میل می شود. برای بیمار دچار ضعف هر ۳ قوا مفید است . به همراه شربت فرنجمشک چای بادرنجبویه، زعفران در غذاها و زرده تخم مرغ نیمبرشت با نمک و دارچین کمک کننده است.
▪️عسل زیرزبانی: عسل را در هان قرار دهید و اجازه دهید ارام ارام با بزاق دهان حل شود، چند بار در روز تکرارکنید، برای بیماران بسیار عالی هست
▪️شیربرنج + گلاب + 1 حبه هل + شیره انگور یا عسل روزی یک کاسه.
▪️روزی یک لیوان آب میوه مثلا ( ۱/۳ لیوان به + ۲/۳ سیب یا مخلوط آب سیب و هویج و پرتقال ).
▪️کباب راسته گوسفند هفته ای یکبار روی حرارت ملایم با ذغال ( ابتدا ۴-۳ ساعت داخل روغن زیتون بماند ).
▪️آبگوشت طبی با کلم سنگ برای ناهار و شام میل نمایید و ۲ ساعت بعد از آن ۲۰۰ گرم انگور شیرین با یک مشت کشمش آفتابی میل شود.
▪️آب ماهیچه گوسفند + کته.
▪️بادام پوست کنده هر ۸ ساعت ۱۱ عدد.
▪️مویز بدون هسته هر ۸ ساعت ۲۰ مت ۲۰ عدد ( مویر را داخل گلاب خیس کنید تا نرم شود).
▪️آب لیموشیرین روزی یک لیوان.
▪️نصف لیوان عرق اترج با نصف لیوان آب مخلوط کرده و روزی ۳ بار بنوشید.
▪️قاووت بخورید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬