مثلا❗️) انرژی‌تان را افزایش دهید💖
از خود سوال کنید❓
چه چیزی انرژی و روحیه شما را بالا می‌برد، تغییر در نوع تغذیه یا محیط زندگی و شاید هم کمی ورزش.⁉️
⭕️گاهی ممکن است بی‌وقفه کار کرده باشید که طبیعتا انرژی جسمی و ذهنی شما کاهش پیدا می‌کند.
🔰با کارهای خیلی ساده مثل
توقف کار برای یک ربع تا نیم ساعت،
خوردن یک میان وعده پرانرژی،
تنفس عمیق،
استفاده از نور آفتاب،
خوردن یک لیوان آب برای برگشت انرژی کافی هستند.🌿
🔵وقتی که #انرژی بیشتری داشته باشید روحیه بهتری نیز خواهید داشت و در نتیجه روز بهتری را سپری می کنید.
#شاد_باش_رفیق😊
😃?! @harime_hawra