#ورزش فواید ورزش کردن 🏋️‍♀️🤾‍♂️🏃‍♂️ 1) کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید😴 تحقیقات نشان داده که به طور میانگین 20 الی 30 دقیقه ورزش برای سه تا چهار روز در هفته کمک می کند که خواب راحت تری داشته باشید. #تربیت_بدنی_حوزه_دانش_آموزی_ولایت @hoze_velayat