#پیام_شما
#تکلیف ۲ ( آنچه که می خواهید باشید )
🔰🔰🔰
خواب : ۱۰ساعت -> 7ساعت
کار منزل : نیم ساعت -> ۱ونیم تا ۲ ساعت
وقت با خانواده : نیم ساعت -> ۲ساعت
نشستن و به افکار بیهوده و منفی فکر کردن : ۲تا۳ ساعت😔 -> حذف❌
نماز و عبادت : نیم تا یک ساعت -> ۲ ساعت
بیرون رفتن : ۴تا۵ ساعت ->۲تا۳ ساعت
مطالعه : صفر -> یک ساعت
کار هنری : نیم ساعت -> یک تا ۲ساعت