#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 سلام من مشکلم با این قسمت هست که تو برنامه ریزی به نتیجه نمیرسم: «فارغ از اینکه الان چه هستید؛ یک برنامه منطقی و صحیح برای خودتون با شرایط و نیازهای خود و خانواده تون تنظیم کنید» نمی‌دونم برنامه صحیح با توجه به شرایط م چیه؟! نمی‌دونم اگر برنامه م رو سبک میگیرم درسته یا دارم تنبلی میکنم؟ اگر برنامه م رو سنگین تر میکنم درسته یا دارم به خودم فشار میارم و همین باعث بشه وسط راه ول کنم، کم بیارم، دچار مقایسه میشم که چرا بقیه میتونن و من نمیتونم و در نهایت بیفتم تو فاز افسردگی...😞 #پاسخ 👇👇 این تکلیف فعلا فقط برای پیاده کردن آنچه در ذهن است روی برگه می باشد قرار نیست کسی که خوابش ۱۰ ساعته یکباره به ۷ ساعت برسونه. ما فقط نقطه ی مبدأ و مقصد رو می خواهیم در ذهن مون فعلا مجسم کنیم. وسواس به خرج ندهید و بر اساس اولویت های ذهن خودتون، زمانی که فکر می کنید بهتره برای یک کار اختصاص بدهید را بنویسید.