خلاصه مطلب| توصیه‌های سلوکی ماه رمضان و تقارن آن با عید نوروز استاد فیاض‌بخش 🔸 روزه هر کس باید متناسب با مرتبه مراقبه او باشد! محرمات عمومی همان نخوردن‌ها و ننوشیدن‌هاست. اما سالک باید مراتب بالاتر را رعایت کند. ▫️محرمات چشم، زبان، گوش؛ ▫️بالاتر! محرمات خواطر شیطانی؛ ▪️بالاتر! محرمات توجه به لذائذ و شهوات دنیوی. ماه مبارک رمضان را می‌فرمایند ماه مراقبه است؛ اما برای سالک، خروج از مراقبه‌اش می‌شود محرم! ملاک کلی این است که سالک در هر مرتبه‌ای از مراقبه هست، باید متناسب با آن روزه بگیرد و خودش را کنترل کند. 🔸در ماه مبارک رمضان چه کاری از همه بهتر است؟ مهم‌ترین کاری که توصیه شده، توجه به همین نماز‌های واجب است. چون روزه موانع توجه را به طور طبیعی برمی‌دارد و حال خوشی به انسان دست می‌دهد. ▫️شیاطین در غل و زنجیر می‌شوند؛ ▫️به ملک بهشت گفته می‌شود: ابواب رحمت را باز کن! ▫️به مالک جهنم گفته می‌شود: ابواب جهنم را ببند! یعنی چی؟ یعنی زمینه گناه در دنیا فراهم نشود و انسان باید حداکثر بهره را ببرد. ▫️تصور کنید انسان را به باغ پرگلی ببرند، اما یک دسته علف توشه بگیرد! خب این انسان خیلی زیانکار است. انسان باید زیباترین گل را دریابد، زیباترین گل در ماه مبارک رمضان هم همین نماز‌های واجب است. 🔸انسان محاسبه داشته باشد. به برخی توصیه می‌شود که ساعتی محاسبه نفس داشته باشند. اما مراقبه مورد توصیه عمومی سه مرحله دارد: ▫️قبل از نماز ظهر توجه داشته باشد که آیا تا الان مراقبه‌ام را حفظ کرده‌ام یا نه؟ ▫️همچنین قبل از نماز مغرب و عشا ▫️قبل از خواب که اگر کنترل نکرده بود توبه کند؛ این توبه کردن هم دلیل دارد، زیرا در روایات داریم که وقتی انسان خطایی می‌کند، ملک سمت راست به ملک سمت چپ می‌گوید: الان ننویس هفت ساعت صبر کن شاید توبه کند. انسان باید محاسبه کند مثلا محاسبه کند که آیا نماز روز اولم با روز دومم فرق کرده است یا نه؟ 🔸بعد از نمازهای یومیه، اهتمام به نوافل است، بخصوص نماز شب! خیلی‌ها سوال می‌کنند: که ما در نمازها حضور قلب نداریم! چطور حضور قلب پیدا بکنیم؟ علما و مخصوصا علامه مجلسی اول در روضه المتقین می‌فرماید: یکی از مواردی که انسان به خوبی می‌تواند حضور قلب کسب بکند، هنگام تلاوت آیات قرآن است؛ چون انسان وقتی نماز می‌خواند آیات قرآن را از رو نمی‌خواند اما وقتی قرآن می‌خواند آیات را از رو می‌بیند و حتی علامه حسن‌زاده فرمودند: لمس کند یعنی خط ببرد. ▫️مرحوم استاد معمولا قبل از نماز ظهر یک ربع قرآن می‌خواندند؛ که انسان با قرآن خواندن آرامش می‌گیرد، حضور قلب پیدا می‌کند و... بهتر است انسان نماز مغرب و عشا را با حالت روزه بخواند. اما اگر مزاحم خانواده می‌شود این کار خوب نیست، پزشکان هم توصیه می‌کنند: علی الخصوص افرادی که معده ضعیفی دارند افطارشان با آب و عسل باشد. و سوره قدر را بخواند و جرعه جرعه بخورد که این کار آب بدن را تامین می‌کند. بین غذا آب نخورد و مایعات را بگذارد یک ساعت بعد از غذا. 🔸هنگام دعا کردن‌ها توجه به امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف داشته باشد. مرحوم آیت الله موسوی می‌فرمایند: که بر بنده واجب است که در شبانه روز دائما در حق رهبر خودش دعا کند؛ بالاترین رهبر ما هم امام زمان است. بنده به عزیزان هم توصیه می‌کنم یکی از تکالیفی که امام سجاد علیه‌السلام در حقوق والیان عادل است، می‌فرمایند: دعا کند! لذا در حق رهبر انقلابمون، در حق کسانی که زحمت می‌کشند دعا کند. ✅ انسان در تمام ایام ماه مبارک به گونه‌ای برنامه‌ریزی کند که کشش برای دهه آخر داشته باشد. گل ماه مبارک دهه آخر است، اما برخی اوایل ماه مبارک به خودشان فشار می‌آورند و در دهه آخر دیگر توانی نمی‌ماند. انسان از کم شروع کند و رفته رفته زیاد کند. ☑️ کانال جلوه نور علوی @jelvehnooralavi