💥یک لیوان آب👇 📌 بعد از بیدار شدن: ✍️کمک به فعال سازی اندام‌ها 📌 قبل ازهروعده ✍️کمک به هضم 📌پس ازحمام ✍️جلوگیری ازفشارخون بالا 📌 قبل ازخواب ✍️جلوگیری از سکته قلبی @karatehzanjan