❤️ #تکالیف کارگاه حضوری 💫( به نیت قربت الی الله و نذر امام زمان.) #خودسازی_تغییرکردن #پذیرش #طرحواره #کنترل_خشم #خودسازی نکات زیر، نکاتی اساسی و کاربردی در مورد طی مراحل خودسازی و درمان خودمون هستند. شرط موفقیت در این زمینه، نوشتن و انجام تکنیک هاست و خوندن اون ها هیچ فایده ای براتون نداره. این نکات برگرفته از چندین کتاب هستن. ✅نکاتی برای خودسازی ان شاالله با انجام این تکنیک ها به موارد زیر برسیم👇 درمان طرحواره ها رسیدن به پذیرش کنترل نکردن و رها کردن عدم حمایت ناسالم درمان خشم های نهفته درمان اسیب های روحی ارتباطی درست با همسر و فرزندان قسمت نهم اقرار می‌کنم که در مقابل کسی که دوستش دارم عاجزم . می‌پذیرم که زندگیم غیر قابل اداره شده است . این پذیرش آسان نیست. سعی نمی‌کنم که به خودم فشار بیاورم تا این موضوع را کاملاً در زندگیم پیاده کنم، بلکه اجازه می‌دهم کم کم در زندگی روزانم نفوذ پیدا کند و هر مفهومش برایم آشکار شود . مهم‌تر از همه برای این باور و اقرار وقت خواهم گذاشت. و اجازه می‌دهم بخشی از وجودم بشود. با پذیرش این اقرار زندگیم رو به بهبود می‌رود : نه به این دلیل که در غیر قابل اداره بودن تغییری وجود دارد بلکه به این خاطر است که در رفتارم یک دگرگونی به وجود می‌آید. این پذیرش به من حق انتخاب و آزادی می‌دهد. این آزادی را از طریق کنار گذاشتن کنترل کردن دیگران و امر و نهی نکردن به آنها و عدم حمایت ناسالم به دست می‌آورم. ممکن است گاهی فکر کنیم سرعت کافی برای حرکت به جلو را نداریم به خاطر داشته باشید فرایند بهبودی‌تان به شما بستگی دارد. سعی کنید پیشرفت خود را با دیگری مقایسه نکنید. وقتی احساس کردید قدمی به عقب برداشته‌اید، دلسرد نشوید. فقط به جایی که قبلاً بودید و جایی که اکنون هستید نگاه کنید _ رشد همیشه هست. ناامیدی صدای شیطان است که مدام در گوش ما زمزمه می‌کند تو موفق نمی‌شوی تو درست نمی‌شوی این راه را رها کن.... ادامه دارد.... ✔️نکته مهم این متن رو تو دفترتون بنویسید من خودم وقت نمیذارم تا بقیه مطالب کانال رو بنویسم چون فرصت نیست اما نوشتن این متن در دفتر واجبه برای استفاده از ادامه نکات به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd