😴 با استفاده از یکی از این موارد خواب راحتی داشته باشید : 🔹استفاده از یک استکان عرق بهارنارنج 🔹مصرف دمنوش چای کوهی نیم ساعت قبل 🔹خوردن عسل یک قاشق غذاخوری قبل از خواب 🔹خوردن شیر بادام روزانه : 14 عدد بادام + یک قاشق عسل + یک قاشق گلاب + یک لیوان آب، 3 دقیقه در مخلوط کن مخلوط شود و بعد جرعه جرعه میل شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی