💠 همه ی ما گاهی گرفتگی عضلات بدن را تجربه کرده ایم که طی انجام کارهای روزانه، بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. 🔹فشار عصبی، کم آبی، کمبود ویتامین ها و کربوهیدرات، سفتی عضلات از عوامل ایجاد گرفتگی عضلات است. ✔️ گرفتگی عضلات را می توانید با ماساژ ملایم کاهش دهید، زیرا ماساژ سبب برقراری جریان خون می شود و عضلات گرفته را تسکین می دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم