🔰 بیشترین مشکلات گوارشی در افراد مربوط به خوب نجویدن غذا است. ♻️ بزاق شما حاوی آنزیم‌های آمیلاز و لیپاز است که به چربی‌ها و نشاسته‌ها حمله کرده و آنها را گوارش می‌کنند. ♻️ اگر شما غذا را به اندازه کافی نجوید این پروسه عملکرد ضعیفی داشته و می‌تواند موجب جذب ناکافی مواد مغذی، سوزش معده، یبوست و ریفلاکس اسید معده شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم