🌹🍃 🍃 تدابیر تندرسی در فصل پاییز 1⃣: 🔷طبع فصل پاییز سرد و خشک است(سودا) و طبیعتا باید از غذاهای سودا زا پرهیز کرد مثل👇🏻:  از گوشت گاو،فست فود ها،ادویه تندوتیز،ترشی ها،بادمجان،عدس،پنیر شور،لبنیات ترش،رُب و سس ها،چای،شوری ها،قهوه،نسکافه،کاکائو،پنیر،ماست،دوغ و ... و در عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند: خرما،گوشت گوسفند،تخم مرغ عسلی،شیرینی های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها،انجیر،کشمش و مویز،شیره انگور،زیتون،به ،سیب،انار،انگور،خربزه،گلابی،سبزی خوردن،شلغم،خاکشیر و... 🔹پرهیز از نوشیدن آب سرد ودوری جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز 🔸استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند: حلیم ،آش ها،آبگوشت ها،کله پاچه و...به جهت قوی شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال 🌼#فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan