#اطلاعات_ورزشی ❌طوری ورزش کنیدکه بعد از انجام تمرین خسته شوید. خستگی بعد از ورزش نشانه وجود اسیدلاکتیک درخون است. که موجب ترشح هورمون رشد می‌شود. و نهایتا این ۲ ماده چربی‌های دور شکم را از بین می‌برند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1