#حال_خوب 📚 لیست عادت‌های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم، حالمون رو بهتر می‌کنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت #ورزش کنیم 💪 ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم. ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم. ۵- هر روز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم. ۶- هر روز ده دقیقه نیایش کنیم. ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم. ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم. ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوب‌تر کنیم. ۱۰- تیکه کلام‌های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ... @kimiayesaadat1