🍱بهترین میان وعده ها(باکم ترین کالری)👇 🍽یک لقمه کوچک نان و پنیر = 100 کالری 🍽چهارده عدد بادام = 98 کالری 🍽یک دوم فنجان بستنی = 100 کالری 🍽شش فنجان پاپ کورن = 100 کالری 🍽یک فنجان ماست و میوه = 100 کالری 🍽شش عدد چوب شور = 96 کالری 🍽یک عدد میوه متوسط = 60 کالری 🍽یک عدد سیب بزرگ پخته شده = 95 کالری 🍽هشت برش هویج و 2 قاشق غذاخوری = 90 کالری 🍽بیست عدد پسته = 80 کالری 🍽توت سفید+دانه کنجد 🆔️ @mahalesalem313