🤱🏻مجله زنان، کودک و بارداری🔞
♦️وزنگیری_جنین 💟 وزن گیری جنین در هفته های آخر بارداری به طور طبیعی صورت می گیرد. 💟 خوردن غذاهایی مانند شیربرنج ، فرنی و سوپ جو که داخل آن از گشنیز و جعفری و آبگوشت استفاده شود. 💟 استفاده از لبنیات و ماست بخصوص . 💟 و مفید برای مادر باردار جهت وزن گیری جنین لوبیا چیتی، قرمز و سفید،  و دیگر غلات دارای سبوس مثل بلغور و جو دوسر میباشد. 💟 خوردن هایی مثل موز، آناناس و سیب به عنوان میان وعده توصیه می شود. 💟 خوردن نیز در این مدت توصیه می شود. 💟سبزی های مفید برای این دوره اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر می باشند. 💟 خوردن دو تا سه بار در هفته در ماه آخر بارداری مفید می باشد. ⁣⁣ ♂️♀️ 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 ༺ @mama_bardari ༻
3.9هزار مشاهده