#دویدن به عقب اندام را زیبا می کند وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید. این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می ده. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb