✳️تغذیه مناسب کودکان👇 🔸از جمله مواد مغذی که باید در هر وعده غذایی کودکان موجود باشد کربوهیدرات است. 🔸سعی کنید از حبوبات و دانه‌های سبوس‌دار در وعده‌های غذایی استفاده کنید زیرا سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی است. همچنین از آنجا که  آزاد شدن انرژی آن‌ها به کندی انجام می‌گیرد لذا در مدت زمان بیشتری کودکان را پر انرژی نگاه می‌دارد #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان