وضعیت انگشتان چسبیده به کف دست تونل کارپال در مچ دست انگشتان خود را تنها از بند اول و میانی خم کنید. نوک انگشتان شما باید به آرامی بر روی کف دستتان قرار گیرد. این وضعیت را برای 2 تا 3 ثانیه نگه دارید و سپس به وضعیت شروع بازگردید. این تمرینات گلاید را برای 5 تا 10 مرتبه، 2 تا 3 بار در روز جهت کمک به بهبود علائم و پیشگیری از بروز ابتلا به سندروم تونل کارپال انجام دهید. با حفظ گلاید یا لغزش نرمال تاندونها میتوانید مطمئین باشید که دست و مچ دستتان در بهترین وضعیت عملکردی باقی بمانند #سندروم_تونل_کارپال https://eitaa.com/tebefatemi369