⭕️سندرم خبر بد ⁉️آیا می دانستید اخبار بد می توانند شما را بیمار کنند؟ قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار بد، می تواند شما را دچار سندرم خبر بد کند. 🔴اگر انسان در مدت طولانی در معرض خبر بد باشد، دچار سندروم خبر بد خواهد شد. خستگی، خشم، سطح انرژی پایین، خواب‌آلودگی، گریه بی‌دلیل، بی‌معنی بودن به علایق خود و از دست دادن قدرت کار کردن از جمله علائم سندروم خبر بد است. ⁉️راه حل چیست؟ رژیم مصرف رسانه ای❗️ 1⃣به یاد داشته باشید ناراحتی، نگرانی و عصبانیت از خبرهای بد کاملا طبیعی است. شما تنها فردی نیستید که تحت تاثیر این اخبار ناراحت می‌شوید. 2⃣خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک‌تر می‌شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم. 3⃣تعادل را در پیگیری خبرها رعایت کنند تا شادی غیرواقع‌بینانه یا اضطراب بیش از حد نداشته باشند. ✍سید علی موسوی #عملیات_روانی #سواد_رسانه‌ای #رژیم_مصرف_رسانه ✅ @media_arma