✅ چند نکته در پیاده روی اربعین 🔹پیاده روی خودتان را هر روز از طلوع آفتاب آغاز کرده و در مغرب به طور کامل به پایان برسانید، زیرا بعد از ساعت ۹ شب، بسیاری از زائران و موکب داران تا اذان صبح استراحت می‌کنند. هرچند که عده ای ترجیح می دهند تا اذان صبح پیاده روی کرده و بعد از طلوع آفتاب استراحت کنند. به همین خاطر هم، خیلی از موکب داران در طول شب، چایی، شیر داغ و وسایل مورد نیاز شما را آماده کرده‌اند تا پیمودن مسیر پیاده روی را برای شما آسان‌تر کنند. 🔹در فواصل پیاده روی مثلاً هر دو تا سه ساعت کفش ها و جوراب های خود را خارج کنید. 🔹به دلیل گرمای هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد خودادری کنید، مصرف نمک زیاد باعث افزایش تشنگی و از دست دهی آب بدن می شود و می تواند شما را مستعد گرما زدگی کند. 🔹در هنگام آلودگی هوا و وجود گردوغبار دهان وبینی خود رابا ماسک یا پارچه تمیز بپوشانید. #اربعین_حسینی @mefdagmu