فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️با این حرکت عضلات پشت زانو تقویت میشه
🔹رگهای واریسی کاهش پیدا می کنه و به مرور از بین میره