. 💬 اگر این ویدیو را دیدید، متن زیر که نکات تکمیلی آن است را بخوانید: ۱. شناخت و آگاهی پیدا کنید. به جای فرار از موقعیت، واردش بشید تا بالاخره شناخت پیدا کنید. ‌ ۲. مهارت‌های کلامی‌تون رو بالا ببریـد. بهترینش آمـــــــــوزش #فن‌بیان هست. این‌کار باعث افــــزایش اعتماد به نفس کلامی شما میشه و ریشــــــــه ترس رو خشک می‌کنه. ‌ ۳. از تکنیک‌های جسمی و ذهنــــــی برای مدیریت علائـــــم (میوه‌های درخت ترس) استفاده کنید. مثل تصویرسازی ذهنی یا تکنیک‌های تنفسی و ایجاد آرامش تَــن و بدن که در دوره‌های زیر کامل گفتیم: ۱. #دوره_ویژه_بیان_موثر ۲. #دوره_جامع_رازهای_اجرا ۳. #دوره_چهارراه_شهامت ☜ کسب اطلاعات دوره ها از ادمین @moaserbash