♻️توصیه‌هایی جهت کم‌کاری #تیروئید
✍اگر بدن رطوبی دارید و موست شما در لمس سرد است و حتی زود سردتان می‌شود یا لرز می‌کنید توصیه می‌شود که غذاهای رطوبی خود را کاهش داده و حتما ورزش کنید ورزش کمک می‌کند تا رطوبت اضافه‌ی بدن دفع شده و با تحرک خون رسانی بهتری در کل بدن ایجاد شود و خون کافی به تیرویید برسد همچنین روغن‌مالی گلو(موضع تیرویید) با روغن بابونه بسیار کمک کننده می‌باشد
اما اگر فردی هستید با وجود کم‌کاری تیرویید ولی بدن خشک و لاغری دارید، لازم است که تعدیل مزاج کنید و ورزش زیاد انجام ندهید؛ چرا که سبب می‌شود بدن رو به لاغری بیشتر و کم خونی برود همچنین باید خوابتان تنظیم و متعادل شود
🌙@mobinisf