عزیزانی که جهت کاهش وزن و سایز تشریف میارید، لطفا ابتدا سایز دور شکم در سه سطح ناف، چهار انگشت بالای ناف و چهار انگشت پایین ناف رو اندازه بگیرید. و همچنین خودتون رو با یک ترازوی در دسترس که دفعه‌های بعدی هم بتونید ازش استفاده کنید وزن کنید. این کارها بهتر هست در یک ساعت مشخص، مثلا ۸ صبح بعد از دفع صبحگاهی و قبل از صرف صبحانه انجام شود تا برای دوهفته بعد قابل مقایسه باشد.📉 #کاهش_وزن #طب_سنتی_ایران https://eitaa.com/molkeafiat