اگر بتوانیم فقط بر تنفس متمرکز شویم
و ببینیم که بدن ما یک شگفتی است،
می‌توانیم ببینیم هیچ چیز دیگری واقعاً اهمیت ندارد.
فقط فضای درون بدن و ذهن ما اهمیت دارد.
وقتی می‌نشینیم، می‌توانیم با تنفس خودمان باشیم، می‌توانیم اجازه دهیم تنش‌ها بروند
و آرامش داشته باشیم.
این آرامش باارزش‌ترین چیزیست که وجود دارد
با ارزش‌تر از هر چیزی که دنبالش هستی.
#تیچ_نات_هان #آرامش #صلح
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️