وعده‌های غذایی‌تان را حذف نکنید! ◽️بدن زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کند. تغذیه منظم به مثابه سوخت مورد نیاز مغز برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز است. حذف وعده‌های غذایی با عواقب منفی برای سلامتی همراه است؛ از جمله:👇 ◽️۱) اضطراب ◽️۲) افت انرژی ◽️۳) اخلال در روند رشد 💊 @my_doctor_v