#پیام_سلامتی 🔰ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز می‌شود! ♦️سلامت مغز با افزایش سن کاهش پیدا می کند. بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه مغز ۵ درصد کوچکتر می‌شود. کوچک شدن قسمت هیپوکامپوس مغز باعث می‌شود که فرد بیماری‌هایی از جمله آلزایمر و افسردگی بگیرد. ♦️مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی نشان داده است که ورزش کردن به خصوص ورزش هوازی باعث می‌شود که حجم هیپوکامپوس مغز افزایش یافته که در نتیجه کارایی حافظه و سلامت مغز هم افزایش می‌یابد. ♦️هنگامی که ورزش می‌کنیم ماده شیمیایی در مغز ترشح می‌شود که از تحلیل رفتن مغز بر اثر کهولت سن جلوگیری می‌کند. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌 عضویت در خبرنامه نارنجستان 🌐 @NarenjestanTv 🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/378536048Cb2de4a97df